Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2021
|
110,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2021:
|
2895 kcal
|
Fett: 74,25g | Prot: 267,06g | Kolh.: 186,95g.
Frukost: Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Арахисовая Паста, ВкусВилл Мёд. Lunch: Соевый Соус, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Минтай на Пару , Гречка, Меренговый Рулет. Middag: Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыр Сулугуни, Твердый Сыр Пармезан, Лента Кальмар Копченый, Креветки (Вареные или на Пару), Массандра Вино Бастардо, Вина Рислинг, Myprotein Изолят Сывороточного Белка. Snacks/Annat: Tree Of Life Life Isolate, Мёд, Bombbar Protein Pancake Клубника. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|