|
Sin disminución en estos últimos días, tendré que mejorar la alimentación. Por lo menos no he aumentado tampoco y ya he adoptado la rutina de hacer ejercicio todos los días según me levanto. Espero mejorar esta semana.
|
68,4 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2021:
|
1301 kcal
|
Fett: 63,03g | Prot: 80,87g | Kolh.: 106,48g.
Frukost: IFA Eliges Pan de Molde Cereales y Semillas, Hornimans Té Slim, Hacendado Crema de Cacahuete, Banano. Lunch: Arroz Blanco, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Carne de Pavo. Middag: Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Mozzarella, Tomates, RealValle Bacon Cocido Ahumado, Casa Tarradellas Pizza Jamón y Queso. mer...
|
|
2367 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Google Fit - 16 timmar. mer...
|
stadig vikt
|