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Gestern bei Mutter ein Huhn mit Fülle, Reis und Erdäpfel gegessen. Dazu aber 8 Trainerstunden gespielt. Trotzdem muss ich mich heute wieder besser ernähren.
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84,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 06 september 2021:
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1245 kcal
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Fett: 53,66g | Prot: 83,59g | Kolh.: 99,94g.
Frukost: Schärdinger Formil Vollmilch, Nespresso Kaffee Kapsel, Hofer Cheddar, Ölz Dinkel Soft Sandwich, Clever Toastschinken. Lunch: Ölz Dinkel-Vollkornbrot, Clever Mozzarella Light, Cocktailtomaten, Berger Wellness Schinken. Snacks/Annat: Schärdinger Formil Vollmilch, Nespresso Kaffee Kapsel. mer...
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stadig vikt
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