Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2021
|
47,5 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2021:
|
1149 kcal
|
Fett: 27,83g | Prot: 55,98g | Kolh.: 174,25g.
Frukost: banana bread al cioccolato, Adez Latte di Mandorla, Caffè, Milk Crema Dessert alla Vaniglia. Lunch: Pane Multicereali, Zucca, Avocado, Polipo, Auchan Mais Tostato e Salato, Pomodorini, Fagiolini Bolliti, Succo di Limone, Insalata Mista Verde. Middag: Conad Riso Basmati, Cipolle, Pomodori, Cannamela Paprika Dolce, Curry in Polvere, Almare Seppie Surgelate. Snacks/Annat: Fichi. mer...
|
|
1781 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Träning - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|