Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2021
|
83,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2021:
|
1612 kcal
|
Fett: 47,48g | Prot: 70,09g | Kolh.: 217,84g.
Frukost: Петрохлеб Печенье Песочное, Сметана , Варенье Черничное, Ого Отруби Пшеничные, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Провит Пельмени Добровский с Индейкой. Lunch: Пряник, Куриная Грудка Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Middag: Блины на Кефире. Snacks/Annat: Песочное Печенье. mer...
|
|
2390 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
energoshok 's vikthistorik
|