Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2021
|
77,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2021:
|
1609 kcal
|
Fett: 74,27g | Prot: 87,35g | Kolh.: 109,35g.
Frukost: Американо, Солнышко Кубани Сливки 10%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Коровка из Кореновки Ряженка, Суши-Профи Соус Спайси, Салат Айсберг, Рестория Шеф Тефтели из Индейки. Middag: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Кинза, Гастроном Скумбрия с Овощами Запеченная, Салат Айсберг. Snacks/Annat: Арбуз, Хлорелла. mer...
|
|
1533 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Samsung Health - 12 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|