Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2021
|
76 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2021:
|
1399 kcal
|
Fett: 42,60g | Prot: 84,41g | Kolh.: 163,82g.
Frukost: Sania Minyak Goreng, ABC Kecap Manis, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayur Campuran, Nasi Putih. Lunch: Tempe Goreng, Sania Minyak Goreng, ABC Kecap Manis, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayur Campuran, Nasi Putih. Middag: Sania Minyak Goreng, ABC Kecap Manis, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih. Snacks/Annat: Cimory Fresh Milk Chocolate, Buah Anggur. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
pejuang.bodygoals 's vikthistorik
|