Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2014
|
66,6 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 66,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1414 kcal
|
Fett: 33,79g | Prot: 53,72g | Kolh.: 190,21g.
Lunch: homemade homemade chicken salad sandwich. Middag: Tai Pei Teriyaki Chicken, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
2309 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 49 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
|
|