Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2014
|
94,3 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1386 kcal
|
Fett: 61,21g | Prot: 122,45g | Kolh.: 87,23g.
Frukost: Mushrooms, Chobani Nonfat Blackberry Greek Yogurt, Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese, Scrambled Egg, Onions, Spinach, Sweet Red Peppers. Lunch: Kraft Zesty Italian Dressing & Marinade, Mixed Salad Greens, Tuna in Water (Canned). Middag: Aidells Pineapple & Bacon Smoked Chicken Sausage. Snacks/Annat: Cottage Cheese, Oranges . mer...
|
|
2480 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lokidixon 's vikthistorik
|