Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2021
|
61,6 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2021:
|
2663 kcal
|
Fett: 111,52g | Prot: 161,06g | Kolh.: 256,64g.
Frukost: Bolthouse Farms Amazing Mango Fruit Smoothie, King's Choice Smoked Gouda Cheese, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Low Sodium Sprouted Grain Bread, Vegetable Oil, Ground Beef (Cooked), Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Corn Tortilla, Borden Shredded Cheddar Cheese. Lunch: Dim Sum Siu Mai, Dim Sum Shrimp Dumplings. Före middag: Oatly Oat Milk, Kashi GOLEAN Crunch! Cereal. Middag: Explore Cuisine Organic Edamame Spaghetti, Maya Kaimal Jalfrezi Curry Sauce, Wal-Mart Tilapia Fillets, Kroger Raw Large Shrimp. Snacks/Annat: Trader Joe's Strawberries & Cream Yogurt, RW Garcia 3 Seed Kale Crackers, King's Choice Smoked Gouda Cheese, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Low Sodium Sprouted Grain Bread, Oatly Oat Milk, Coffee with Sugar. mer...
|
|
2754 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Surfing (strenuous) - 2 timmar, Gå - 1 timme, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 2 timmar och 3 minuter, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|