|
klo udah weekend gk terkontrol deh kalorinya, kerjaannya makan Mulu🤭
|
71,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2021:
|
1726 kcal
|
Fett: 73,76g | Prot: 101,80g | Kolh.: 165,52g.
Frukost: Nasi Goreng tanpa Daging, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Lunch: Acar, Gulai Ayam, Rendang, Nasi Putih. Middag: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Ayam Penyet. Snacks/Annat: Kue Lumpur. mer...
|
stadig vikt
|