Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2021
|
61,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2021:
|
538 kcal
|
Fett: 11,62g | Prot: 44,34g | Kolh.: 63,34g.
Frukost: Alfamart Buah Naga, Heavenly Blush Yogurt Strawberry. Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Lemon, Teh Herbal. Middag: Pakcoy, Selada Air. Snacks/Annat: Hati Ayam, Ampela. mer...
|
|
1651 kcal
|
Träning:
Träning - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|