Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2021
|
86,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 86,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2021:
|
2167 kcal
|
Fett: 67,72g | Prot: 153,29g | Kolh.: 232,07g.
Efter frukost: Çaykur Yeşil Çay , Peyman Çiğ Badem, Çerezya Antep Karası. Mellanmål: İçim Orman Meyveli Kefir. Lunch: Beyaz Ekmek, Yayla Etli Nohut. Efter lunch: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Fellas Protein Bar Coconut & Cacao . Middag: Mantar, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağı, Tereyağı, Tavuk Göğüs Eti, Nuh Ankara Sebzeli Makarna. Efter middag: Nestle Nesfit Sütlü Çikolatalı ve Muzlu Tam Tahıllı Bar, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Yeşil Çay. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rapcikaptan 's vikthistorik
|