Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2014
|
54,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1311 kcal
|
Fett: 34,47g | Prot: 136,38g | Kolh.: 117,50g.
Frukost: 365 Organic Steel Cut Oats, Egg, Egg White . Lunch: Harvestland Chicken Thigh Filets, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Asparagus . Middag: Walmart tilapia (new), Asparagus , Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Snacks/Annat: Fresh & Easy Creamy Cashew Butter, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Harvestland Chicken Thigh Filets, starkist chunk light tuna in water, Banana. mer...
|
|
1641 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 42 minuter, To work - 29 minuter, Vila - 15 timmar och 49 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|