Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2014
|
99,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2491 kcal
|
Fett: 75,82g | Prot: 67,86g | Kolh.: 401,59g.
Frukost: McDonald's Fruit & Maple Oatmeal, Friendly Farms Coffee Creamer, Domino Sugar Sugar Packet, McDonald's Premium Roast Coffee (Large), International Delight Iced Coffee Light - Mocha. Lunch: Michelina's Lean Gourmet Five Cheese Lasagna. Middag: Meijer Extra Lean Ground Beef (96% Lean), Cooked Asparagus (from Fresh), Baby Spinach, Barilla Angel Hair Pasta, Classico Traditional Favorites Four Cheese Pasta Sauce. Snacks/Annat: Girl Scout Cookies Samoas, Lay's Honey Barbecue Potato Chips (53.1g), Coca-Cola Coca-Cola Cherry. mer...
|
|
3113 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 6 timmar och 5 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeffdonald88 's vikthistorik
|