Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2021
|
99,3 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2021:
|
2771 kcal
|
Fett: 100,61g | Prot: 183,51g | Kolh.: 272,75g.
Frukost: Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lidl Hummus Classic, Tuorekurkku (Kuorineen), Myllyn Paras Kaurapuuro, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Mustikka, Mansikat, Kahvi, Keitetty Kananmuna, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Lakka, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton. Lunch: Kanankoivet ja -Nahka, Tuorekurkku (Kuorittu), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Järvikylä Jääsalaatti, Tomaatit, Paprika (Punainen), Alesto Auringonkukansiemenet, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Balsamico. Middag: Tomaatit, Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Vitasia Sweet Chili Sauce, Uunilohi. Snacks/Annat: Alesto Mixed Nuts, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Melonit (Cantaloupe), Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Kahvi, Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Lakka, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Sportyfeel Recopro+ Chocolate. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|