Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2021
|
83,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2021:
|
1776 kcal
|
Fett: 76,48g | Prot: 85,84g | Kolh.: 179,57g.
Frukost: Песочное Печенье, Сметана , Варенье Черничное, Ого Отруби Пшеничные, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Мираторг Пельмени Деревенские . Lunch: Варенье Черничное, Ого Отруби Пшеничные, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Песочное Печенье, Колбаса Докторская, Жареное Яйцо. Middag: Красный Пищевик Мармелад Грушевые Дольки, Песочное Печенье, Куриная Грудка Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Annat: Варенье Черничное, Ого Отруби Пшеничные, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель. mer...
|
|
2786 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
energoshok 's vikthistorik
|