Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2021
|
54,7 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2021:
|
1201 kcal
|
Fett: 25,94g | Prot: 108,00g | Kolh.: 129,52g.
Frukost: Ikan Kembung, Nasi Merah. Lunch: Ikan Mujair, Nasi Putih. Middag: Petai, Ikan Mujair, Nasi Putih, Keripik Singkong. Snacks/Annat: Naraya Oat Choco (20g). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
putrinugraha25 's vikthistorik
|