Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2021
|
114,6 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 34,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2021:
|
1987 kcal
|
Fett: 69,36g | Prot: 73,51g | Kolh.: 272,77g.
Frukost: Mangga. Lunch: Telur Rebus, Sawi Hijau, Bango Kecap Manis, Sambal Goreng Kentang, Nasi Kuning, Bango Kecap Manis, Tempe Orek. Middag: Putih Telur Matang, Mentimun (Kupas), Selada, Bimoli Minyak Goreng, Sosis Ayam, So Nice Sosis Ayam, Mie Telur (Ditambah, Masak), Indomie Mi Goreng, Telur Dadar, Sasa Saus Sambal. Snacks/Annat: Kerupuk Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Martabak Telur. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|