Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2021
|
61,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2021:
|
1487 kcal
|
Fett: 64,09g | Prot: 74,10g | Kolh.: 159,31g.
Frukost: Café com Açúcar, Ovo, Quaker Farinha de Aveia, Predilecta Milho Verde em Conserva, Cenouras, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas. Lunch: Ovo de Codorna, Molho de mostarda e mel, Salsinha, Couve Manteiga Crua, Vilma Macarrão Integral Parafuso, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Predilecta Milho Verde em Conserva, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Cebolinha Verde, Alface Americana, Cenouras, Tomates. Middag: Tomates, Cenouras, Alface Americana, Cebolinha Verde, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Predilecta Milho Verde em Conserva, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Vilma Macarrão Integral Parafuso, Molho de mostarda e mel, Salsinha, Couve Manteiga Crua. Snacks/Annat: Pasta de Amendoim, Banana Prata. mer...
|
|
443 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Apple Health - 22 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ingrid Carmo 's vikthistorik
|