Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2021
|
104,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2021:
|
2285 kcal
|
Fett: 79,70g | Prot: 133,46g | Kolh.: 180,73g.
Frukost: Сахар, Банан, Творог 5%, Магнит Слива. Lunch: Перекресток Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, Каждый День Сыр Сулугуни, Сыр Бри, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Дымов Салями Финская. Middag: Сметана 15%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Бекон (Жареный), Болгарский Перец, Перекресток Арбуз, Corona Extra Пиво, Яблоко, Красные Помидоры, Шато Тамань Вино Белое Сухое, Жареная Говядина (Только Постное), Каша Пшенная на Воде, Хлеб Зерновой, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|