Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2021
|
87,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2021:
|
2014 kcal
|
Fett: 90,82g | Prot: 88,11g | Kolh.: 218,96g.
Frukost: Özkovan Süzme Çiçek Balı, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), İçim Taze Kaşar Peyniri, Aytaç Dana Macar Salam, Tereyağı, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı. Lunch: Kuru Kayısı, Migros Süzme Yoğurt. Middag: Siyah Üzüm, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Kırmızı Lezzetli Elma, Özkovan Süzme Çiçek Balı, Ihlamur Çayı, Koska Kakaolu Tahin Helva, Kuru Kayısı, Badem. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ertugrul Kilic 's vikthistorik
|