Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2021
|
61,2 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2021:
|
2531 kcal
|
Fett: 115,66g | Prot: 99,23g | Kolh.: 207,73g.
Frukost: Bolthouse Farms Amazing Mango Fruit Smoothie, Fried Egg, Oscar Mayer Hot Dog Wieners. Mellanmål: Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Harvest Peach (6 oz). Lunch: Lamb Shoulder, Trader Joe's Riced Cauliflower Stir Fry, King's Choice Smoked Gouda Cheese, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Low Sodium Sprouted Grain Bread, Caulipower Veggie Pizza. Före middag: Fisher Chopped Walnuts, Oatly Oat Milk, King's Choice Smoked Gouda Cheese, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Low Sodium Sprouted Grain Bread. Middag: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Olive Oil, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Mission Yellow Corn Tortillas. Snacks/Annat: Whiskey, Red Table Wine , Oatly Oat Milk, King's Choice Smoked Gouda Cheese, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Low Sodium Sprouted Grain Bread. mer...
|
|
2106 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme och 30 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 6 timmar och 43 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Duscha - 7 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 20 minuter. mer...
|
Tappar 5,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|