Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2021
|
88,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2021:
|
1615 kcal
|
Fett: 76,54g | Prot: 99,03g | Kolh.: 133,77g.
Frukost: Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral Whey Protein . Lunch: Suco Detox, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Rúcula, Aurora Lombo Cozido Defumado, Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral Whey Protein . Middag: Panqueca Low Carb, Suco de Maracujá. Snacks/Annat: Only4 Chocolate com Açúcar de Coco, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Only4 Chocolate com Açúcar de Coco, Corpo & Sabor Nuts Mix. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|