|
Bike ride this morning…weighed in after drinking water.
|
80,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2021:
|
2015 kcal
|
Fett: 154,12g | Prot: 118,01g | Kolh.: 47,79g.
Frukost: Aldi Breakfast Original Sausage Links, Egg, Butter, Great Value Half & Half, Coffee, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, LouAna Pure Coconut Oil. Lunch: Naturally Delicious Caesar Dressing, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Dole Romaine Lettuce. Middag: Ketchup , Mt. Olive Kosher Dill Pickles, Kraft American Cheese Slice, Butter , Broccoli , Ground Beef (Cooked). Snacks/Annat: Margherita Genoa Salami, Wegmans Creamy Peanut Butter, Happy Farms Pepper Jack Cheese, Lunch Mate Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Great Value Tilapia Skinless & Boneless Fillets, Clancy's Pretzel Sticks, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Butter , Trader Joe's Spicy Mexican-Style Riced Cauliflower . mer...
|
|
3005 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Vila - 4 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar, Sittande - 8 timmar, Stående - 4 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|