Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2021
|
72,7 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2021:
|
1689 kcal
|
Fett: 72,60g | Prot: 50,46g | Kolh.: 211,62g.
Frukost: Yumurta Omleti, Beyaz Ekmek, Torku Banada, Migros Ezine Peyniri, Kavrulmuş Patates, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu). Lunch: Kavun (Kokulu Kavun). Middag: Uno Elmalı Tart, Mevsim Salata, Yoğurt, Kavrulmuş Patates, Yeşil Mercimek Yemeği, Filiz Kepekli Burgu Makarna. Snacks/Annat: Doğadan Yeşil Çay(Sade). mer...
|
|
2020 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Amning - 16 minuter, Vila - 15 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|