Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2021
|
45,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2021:
|
1261 kcal
|
Fett: 38,31g | Prot: 78,80g | Kolh.: 152,90g.
Frukost: Чай с Лимоном, Ашан Ватрушка с Творогом, Мёд, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Овсянка. Lunch: Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Middag: Картошка Вареная, Козье Мясо (Вареная, Жареная), Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. mer...
|
|
1367 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|