Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2021
|
70,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2021:
|
2447 kcal
|
Fett: 82,81g | Prot: 82,84g | Kolh.: 174,25g.
Frukost: Nestle Golden Nuggets . Lunch: McVitie's Jaffa Cakes Cake Bar, Jacob's Cream Crackers, Warburtons Medium Sliced White Bread, Corned Beef. Middag: White Table Wine , Jacob's Cream Crackers, Asda Shortbread, Pots & Co Mango, Lime & Coconut Pot, Beef Meatballs, Waitrose Essential Pork Chops, Sliced Ham (Extra Lean), Cabbage. mer...
|
|
3263 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|