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Guter Urlaubsauftakt ⛱
Radeln und im ETB bleiben hat sich mal wieder gelohnt!
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73,5 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 04 september 2021:
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2631 kcal
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Fett: 121,24g | Prot: 85,77g | Kolh.: 289,00g.
Frukost: Banane, Porridge. Lunch: Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, Gut & Günstig Salat Creme, Herta Finesse Putenbrust Gepökelt & Gegart, Goeken Backen Kassler. Middag: Wassermelone, Vanillequark, Himbeersaft. Snacks/Annat: REWE Beste Wahl Linsen Chips, Choceur Milchmäuse. mer...
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1953 kcal
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Träning:
Ridning - 30 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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 Kommentarer
Uiuiui, da muss ich die Ohren anlegen!! Oder dir einen genussvollen Urlaub wünschen 😈
04 sep 21 av medlem: leezah79
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Verfall nicht in Panik, ich hab nächste Woche auch noch Geburtstag, danach sieht es eh wieder anders aus
04 sep 21 av medlem: Multigirl80
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Multigirl80 's vikthistorik
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