Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2021
|
78,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2021:
|
2088 kcal
|
Fett: 83,07g | Prot: 74,83g | Kolh.: 265,48g.
Frukost: Chia Seed, Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Tepung Tapioka, Tahu, Dada Ayam, Telur Rebus, Pakcoy, Bayam, Nanas, Pisang, Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Tepung Tapioka, Tahu, Dada Ayam. Lunch: Ikan Bandeng Goreng, Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Manis, Udang Goreng, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Nasi Putih. Snacks/Annat: Wall's Cornetto Silverqueen, Lupis, Klepon, Tahu Isi, Bimoli Minyak Goreng, Champ Sosis Ayam, SuperIndo Palm Sugar, MEG Keju Serbaguna, Spring Home TYJ Spring Roll Pastry, Kebab. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
ninikfidia 's vikthistorik
|