Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2014
|
45,2 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1484 kcal
|
Fett: 52,29g | Prot: 39,91g | Kolh.: 200,47g.
Frukost: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Ja! Würfelzucker, Zentis Aachener Pflümli, Harry Weizenmischbrot, Milbona Magerquark . Lunch: Weiße Champignons (Gebraten), Grüne Paprika, McDonald's Chicken McNuggets (6), TiP Kidney Bohnen, Bonduelle Gold Mais, REWE Bio Kochschinken, Gurke (mit Schale), Tomaten, Edeka Feldsalat, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Kapern, Krüger Chai Latte Sweet India. Middag: Harry Weizenmischbrot, Chêne D'argent Ziegenfrischkäse. Snacks/Annat: Tee, Ja! Würfelzucker, Aldi Knusper Schoklis, Köstritzer Schwarzbier, Tee, Ja! Alpenvollmilch Schokolade, Mandarine, Erdbeeren. mer...
|
|
1513 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 20 minuter, Stående - 2 timmar och 40 minuter, Körning - 1 timme och 10 minuter, Vila - 3 timmar, Sömn - 6 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|