Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2021
|
61,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2021:
|
1277 kcal
|
Fett: 26,37g | Prot: 145,20g | Kolh.: 129,56g.
Frukost: Bubur Ayam, Tropicana Slim Selai Coklat, Sari Roti Roti Gandum. Lunch: Cumi Goreng, Ashitaki Creamy Latte Cokelat, Natlab Soy Protein Isolate, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla , Greenfields Skimmed Milk (250ml). Middag: Natlab Soy Protein Isolate, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla, Dada Ayam Kukus. Snacks/Annat: Cimory Squeeze Yogurt Aloe Vera, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Ashitaki Creamy Latte Cokelat, Nescafe Classic, Tricks Kimchi Baked Crisps. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alfiyah fia 's vikthistorik
|