Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2021
|
78,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2021:
|
1317 kcal
|
Fett: 63,42g | Prot: 98,56g | Kolh.: 86,76g.
Frukost: Солнышко Кубани Сливки 10%, Американо. Lunch: Иван Поле Соус Сырный, Вареное Яйцо, Fish House Хек Филе Медальон, Житница Здоровья Макароны Полбяные Цельнозерновые. Middag: Имбирь Маринованный, Аютинский Хлеб Лаваш Ремеслянный с Отрубями, Яйцо, Магнит Сыр Гауда 45%, Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры. Snacks/Annat: Хлорелла, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара. mer...
|
|
1429 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Samsung Health - 13 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|