Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2021
|
68,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2021:
|
2243 kcal
|
Fett: 119,87g | Prot: 109,81g | Kolh.: 176,69g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Котлета Куриная. Lunch: Кофе Латте, Кофе Хауз Кесадилья с Сыром и Зеленью . Middag: Fazer Чиабатта , Сыр Моцарелла, Сосиски Молочные. Snacks/Annat: Сибирское Здоровье Гематоген Народный Спортивный, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
2139 kcal
|
Träning:
Bowling - 2 timmar, Vila - 17 timmar och 43 minuter, Sömn - 4 timmar och 17 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|