Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2021
|
109,0 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2021:
|
1252 kcal
|
Fett: 62,10g | Prot: 85,80g | Kolh.: 89,18g.
Frukost: Beachbody Whey Protein Powder - Vanilla. Lunch: McDonald's McChicken, Yoplait Greek 100 Protein - Vanilla, Corn Tortilla, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) . Middag: Dole Cafe Style Chef Salad. Snacks/Annat: Dutch Country Pumpkin Roll, Kroger Pork Rinds, Reese's Peanut Butter Pumpkins (17g). mer...
|
|
3229 kcal
|
Träning:
Gå - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ashleylynn061014 's vikthistorik
|