|
Heute dauerte es bis 2:15 morgens die wahl 2014 mach einen fertig
|
109,5 kg
Tappat hittills: 24,5 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
997 kcal
|
Fett: 45,52g | Prot: 33,81g | Kolh.: 119,45g.
Frukost: Roggenbrötchen, Kakaopulver (Ungesüßt), Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Marmelade. Lunch: Banane, Bofrost Joghurt Eiscreme. Middag: Putengeschnetzeltes, Hauberlinge, Ei, Buss Klare Rindersuppe. Snacks/Annat: Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit, Volvic Cocos-Limette. mer...
|
|
3012 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|