Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2021
|
82,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2021:
|
2135 kcal
|
Fett: 76,43g | Prot: 127,25g | Kolh.: 231,37g.
Frukost: Krema Batna, Douceur du Verger Compote Pomme-Poire sans Sucres Ajoutés. Lunch: Bjorg Tofu Nature Bio, Haricots Verts, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Middag: Brioche Pasquier Brioche Tranchée, Wheaty Vegane Merguez. Snacks/Annat: Pomme, Daddy Sucre en Poudre, Biocoop Fromage Frais 3,6%, St Michel Petites Madeleines, Aldi Chocolat au Lait. mer...
|
|
2320 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Waylander_TGM 's vikthistorik
|