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Para uma semana de TPM e estando inchada, estou contente com este resultado.
Seguindo no foco 🎯
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60 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 03 september 2021:
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851 kcal
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Fett: 26,00g | Prot: 31,81g | Kolh.: 125,00g.
Frukost: Lacta Chocolate Laka e Diamante Negro. Lunch: Beterraba Cozida, Banana Nanica, Swift Peito Bovino Temperado, Tomates Cereja, Batatas Vermelhas (com Casca, no Forno), Alface, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Marilan Biscoito Recheado Chocolate, Marilan Pit Stop Integral, Lacta Lancy (30g), Morangos. mer...
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Tappar 0,5 kg per vecka
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