|
Put on a lot of muscle but need to lean out now.
|
81,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
828 kcal
|
Fett: 14,63g | Prot: 125,13g | Kolh.: 46,87g.
Frukost: Cheddar Cheese, Skinless Chicken Breast, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Lettuce, Kirkland Signature Extra Lean Ham, Mature Onions, Bell Peppers, Onions, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Mushrooms. mer...
|
|
2745 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|