Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2021
|
53,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2021:
|
1863 kcal
|
Fett: 43,06g | Prot: 88,55g | Kolh.: 268,12g.
Frukost: Air. Lunch: Air, Indomaret Abon Sapi, Nasi Putih. Middag: Air, Es Teh, Ikan Bawal, Kepiting, Kerang (Spesies Campuran). Snacks/Annat: Yoshinoya Teriyaki Chicken Bowl, Bento, Paroti Bagelen Cheese, Relaxa Permen. mer...
|
|
1324 kcal
|
Träning:
Sömn - 4 timmar och 45 minuter, Vila - 19 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yasmine Hasna 's vikthistorik
|