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J'ai tellement flâné ce matin que j'en ai sauté le petit dej et ce midi j'ai exposé l'apport de glucide. Maintenant direction les courses, préparation de l'école de musique pour la fête des associations de dimanche, si j'ai un peu de courage en rentrant je finirai le ménage. En attendant j'espère que vous avez tous un beau soleil comme ici. Bisous
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73,4 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 03 september 2021:
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956 kcal
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Fett: 22,59g | Prot: 21,46g | Kolh.: 149,17g.
Lunch: Les Croisés Mozzarella di Bufala Campana, Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Auchan Mangue en Morceaux, Ethiquable Chocolat Lait 53% Cacao. Middag: Compote de Pommes, Lidl Tomates Pelées, Bonduelle Feuille de Chêne Rouge. Snacks/Annat: Hacendado Magdalena. mer...
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2376 kcal
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Träning:
Spela Musik - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Hushållsarbete - 45 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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