Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2021
|
64 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2021:
|
1111 kcal
|
Fett: 26,08g | Prot: 68,18g | Kolh.: 157,49g.
Frukost: Telur Rebus, Nasi Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Jagung Manis Kuning, Tahu, Bawang Bombay, Tomat, Cabai Panas, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol. Lunch: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Middag: Udang, Telur Dadar, Nasi Putih, Nanas, Pepaya. Snacks/Annat: Kroket, Kerupuk Putih. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|