Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2021
|
72,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2021:
|
800 kcal
|
Fett: 20,34g | Prot: 66,96g | Kolh.: 87,38g.
Frukost: Molico Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Fiber Premium, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Banana Nanica, Ovo. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Mamão Papaia, Itambé Iogurte Natural Integral, Growth Supplements 80% Whey Protein. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|