Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2021
|
74,4 kg
Tappat hittills: 36,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2021:
|
2465 kcal
|
Fett: 63,62g | Prot: 136,63g | Kolh.: 325,17g.
Frukost: Myprotein Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Auchan Cœurs de Filets de Merlu Blanc du Cap, Le Phare du Cap Bon Harissa, Lidl Haricots Verts Extra Fins, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie). Middag: Leader Price Filets de Maquereaux au Naturel, Freshona Choux Fleurs en Fleurettes, Lidl Riz Basmati. Snacks/Annat: Douceur du Verger Compote Pomme sans Sucres Ajoutes, Myprotein Maltodextrine, Carrefour Banane, Pancakes, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Caséine Micellaire. mer...
|
|
2586 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, melange - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|