Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2021
|
68,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2021:
|
2641 kcal
|
Fett: 101,52g | Prot: 99,64g | Kolh.: 355,09g.
Frukost: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Вареное Яйцо, Банан, Малиновое Варенье, Деревенское Молочко Сметана 25%, Творог 5%, Малиновое Варенье. Middag: Арбуз. Snacks/Annat: Кедровые Орехи , Народный Гематоген, Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
2217 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme och 29 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 51 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|