Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2021
|
44,6 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2021:
|
839 kcal
|
Fett: 23,90g | Prot: 48,46g | Kolh.: 103,08g.
Frukost: Ja Natürlich Bio Vollmilch, Banane, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Sweet Valley Apfelmus ohne Zuckerzusatz, Ei, Milfina Streichfein Ungesalzen. Middag: Knoblauch, Arla Skyr Natur , Chef Menü Rucola Salat, Milfina Streichfein Ungesalzen, Kartoffeln. Snacks/Annat: Alpro Mandelmilch Ungesüßt, DM Bio Erdnussmus, Alnatura Haferflocken , Sweet Valley Apfelmus ohne Zuckerzusatz, Crane Whey Protein Vanille. mer...
|
|
1645 kcal
|
Träning:
Gym - 34 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 29 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Matlagning - 1 timme, Shopping - 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 28 minuter, Vila - 5 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|