Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2014
|
58,5 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1280 kcal
|
Fett: 43,63g | Prot: 82,29g | Kolh.: 133,91g.
Frukost: Kingsmill Tasty Wholemeal Thick, Smoked Mackerel, Aldi Baked Beans. Lunch: Carrots, Green Peas (Frozen), Bisto Original Gravy, Roasted Potato, Sainsbury's Turkey Breast Steak. Snacks/Annat: Kellogg's Nutri-Grain Breakfast Biscuit, Sainsbury's Taste The Difference Carrot Cake, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Tea with Milk. mer...
|
|
1652 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Skrivbordsarbete - 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 minut, Hushållsarbete - 45 minuter, Shopping - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 59 minuter, Körning - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|