Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2021
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94 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 03 september 2021:
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1603 kcal
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Fett: 67,07g | Prot: 86,88g | Kolh.: 163,59g.
Frukost: Lindt Schokolade mit Flüssigem Kern, TiP Kondensmilch 7,5%, Gekochtes Ei, Ja! Delikatess Kochschinken, Gut & Günstig Frischkäse, Gurke (Geschält), Aldi Vollkornbrot (42g). Lunch: Gemischter Salat, Kokosmilch, Bofrost Dicke Bohnen, Blumenkohl, Olivenöl, Birkenhof Möhrengemüse, Zucchini. Middag: Lyttos Soft Nougat Riegel, Schloss Göhrde Zwetschgen, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Gemischter Salat mit Dressing, Edeka Wraps. Snacks/Annat: Milfina Butter , Keto Brot, Johannisbeeren, Kokosmilch, K-Classic Kokosraspel , Fettarmer Naturjoghurt, WellMix Protein 90, Milbona Quark Magerstufe. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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