Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2021
|
78 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2021:
|
987 kcal
|
Fett: 32,37g | Prot: 75,91g | Kolh.: 104,38g.
Frukost: Американо, Солнышко Кубани Сливки 10%. Lunch: Аютинский Хлеб Лаваш Ремеслянный с Отрубями, Белая Птица Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Коровка из Кореновки Ряженка, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Лаваш Ремеслянный Овсяной, Пекинская Капуста. Middag: Иван Поле Соус Сырный, Красные Помидоры, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Fish House Хек Филе Медальон. Snacks/Annat: Пастилушка Пастила без Сахара. mer...
|
|
1372 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Samsung Health - 13 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|