Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2021
|
66,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2021:
|
1462 kcal
|
Fett: 64,46g | Prot: 115,37g | Kolh.: 98,24g.
Frukost: Сахар, Кофе с Молоком, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Фабрика Хлеба Хлеб 8 Злаков, Форель Слабосоленая. Lunch: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Любимая Чашка Йогурт 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Middag: Фруктовый Салат, Нам Ням Курица Карри, Увелка Рис Отварной. Snacks/Annat: Омлет с Овощами, Base Bar Кокосовый Десерт в Глазури, Чай с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный), Любимая Чашка Йогурт 2,5%, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком. mer...
|
|
1877 kcal
|
Träning:
Cardio - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 25 minuter, Sex - 10 minuter, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 10 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ketrin 6118 's vikthistorik
|